キッシー岸田ブログ

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デビューレース

こんばんは

キッシーです。

めちゃめちゃ

酔っ払ってます。


明日、きちんとアップします


ごめんなさい。


よっぱです・・・

べろべろです。

あー 呑み過ぎた~かな・・・


今日、寝ますね。


また明日!!

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コメント
お疲れ様でした
昨日はお疲れ様でした。
初マラソンから54分58秒は立派立派!
今後の練習でインターバルトレーニングを取り入れれば、
45分切りも時間の問題ですね。
基本は自分の身体との対話です。
肉体的にも精神的にも違和感、低気力感のときは無理をせずに休みましょう。休むこともトレーニングですから。
休んだ後には「超回復」していることを信じましょう。
日々、ランニング中心の生活に切り替えましょうね。
時間が空いたら「走る」ことを常に考えましょう。
超便利なサイトがありますので紹介しておきます。自分の走るコースの距離が測れます。
http://42.195km.net/jogsim/
今度、高尾山に走りに行きましょう。
山ランは良いトレーニングになりますよ。
2009/02/02(月) 12:15 | URL | びとっち #3I4b7ZVI[ 編集]
Re: お疲れ様でした
昨日は色々ご指導ありがとうございました。

マラソン大会、楽しかったです。
本番ならではの緊張で練習した成果が出せるか。
バイクレースと同じですね。

楽しかったので、ブログに長々とアップしちゃいました。

2日酔いの今朝、走ってみると
太ももの裏が軽く痛く、すごくゆっくり7k走りました。
後半のペースアップで、通常時に使わない筋肉を刺激したからですかね~。

ビトッチさんの大会が落ち着いたら
高尾山行きましょう。
それまで鍛えておきます。

あんなマニアックなサイトがあるなんて~

またご指導ください

キッシー
2009/02/02(月) 15:11 | URL | キッシー #-[ 編集]
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プロフィール

KISHIDA TOSHIMASA

Author:KISHIDA TOSHIMASA
キッシー岸田

海外のミニバイクレースなどに参戦してます!!
参戦経験国は中国、韓国、台湾、マカオ、マレーシア、タイ、イタリア、ベルギー、ドイツ、アメリカなど

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